Pour être tout à fait honnête...

J'ai longtemps méprisé le régime veggie.

Car je pensais qu'il était tout bonnement impossible d'être vraiment massif et puissant, sans manger de viande.

Comme j'étais convaincu qu'être en carence était le quotidien "normal" d'un veggie.

(Ça c'était avant de vivre l'expérience un peu bizarre que je vais te raconter juste après...)

Mais en même temps, ça a toujours chatouillé ma curiosité :

Bien sûr, je suis coach sportif donc je sais très bien qu'en théorie c'est possible.

(Et quand j'observe des athlètes veggie comme Serena Williams ou Mike Tyson, mes doutes s'estompent un peu, il faut le reconnaitre...).

Pourtant ?

Avant de commencer mon expérience veggie, je n'arrivais pas à chasser cette idée de ma tête : "ça ne fonctionnera pas pour moi".

J'en étais convaincu.

Et pour ne rien arranger, j'avais des tonnes de questions qui tournaient en boucle dans ma tête, comme :

Si je deviens veggie, est-ce que je vais devoir...

- Prendre des compléments alimentaires pour ne pas être en carence ?

- M'entraîner plus longtemps pour avoir les mêmes résultats ?

- Me nourrir exclusivement de graines ?

- Galérer à trouver des aliments rares et chers pour ne pas manger tous les jours la même chose ?

- Pouvoir créer suffisamment de muscle ?

etc...

Je ne savais pas encore dans quelle aventure j'étais en train de m'embarquer.

Mais j'avais conscience que la seule façon de savoir, c'était d'expérimenter.

C'est donc ce que j'ai fait.

Comme ça, sur un coup de tête.

Est-ce que c'était raisonnable de commencer mon expérience pile au début de ma préparation physique d'avant compétition ?

Pas vraiment.

Mais il fallait que je sache.

J'ai donc attaqué ma prépa, comme d'habitude.

En pensant qu'il me suffirait de remplacer la viande par des équivalents végétaux pour obtenir les mêmes résultats que d'habitude.

Sauf que...

Je me suis retrouvé à devoir manger des quantité astronomiques d'oléagineux pour compenser le manque de protéines lié à l'arrêt de la consommation de viande.

Des quantités tout bonnement impossibles à ingurgiter, même pour quelqu'un avec un appétit féroce comme le mien.

(Sans parler du fait qu'en général dans l'alimentation veggie, les produits riches en protéines sont aussi très riches en glucides, autrement dit et pour faire court : en sucre.

Ce qui pour le coup est un véritable problème.

Car l'exédant de sucre sera ensuite transformé en gras par l'organisme.

Impossible donc d'avoir des muscles bien dessinés et bien visibles.

Si tu as déjà expérimenté tu sais de quoi je parle)

J'ai tenu le coup pendant 3 semaines.

À me gaver de repas lourds, peu variés et surtout pas appétissants.

Le manque d'idées pour la composition de mes repas était réel.

Et ce point commençait franchement à peser sur ma motivation.

Pour tout te dire, cette période a été une vraie torture.

(Surtout pour quelqu'un comme moi qui adore manger).

Mais ce que je ne savais pas à ce moment là ?

C'est que je n'étais pas au bout de mes peines.

Car comme on dit, en général les problèmes ne viennent pas seuls...

Et quelques jours plus tard je l'ai vérifié en faisant face à un nouveau problème.

Ou plutôt devrais-je dire....

Car comme si mes difficultés à faire cohabiter résultats et nutrition n'étaient pas suffisantes.

Après seulement 4 semaines d'entraînement, j'ai commencé à me sentir pas bien :

Perte d'appétit, sommeil troublé, irritabilité et baisse de motivation (ce qui n'arrive jamais chez moi).

Pire ?

J'ai perdu du poids (!!)

À ce moment là je commençais vraiment à regretter mon choix.

Non pas parce que mes partenaires d'entraînement se moquaient de moi.

Me répétant que je n'y arriverais jamais, que je ferais mieux d'abandonner et surtout, que je n'aurais jamais une musculature digne de ce nom sans manger de viande.

Mais parce que je voyais l'échéance de ma compétition s'approcher, mon organisme faire plus de gras que de muscle et mes performances clairement en dessous de mes capacités.

Ce qui m'a, comme tu peux l'imaginer, frustré au plus haut point.

Malgré ça ?

Il m'en fallait un peu plus pour tout laisser tomber.

J'ai donc décidé de faire comme je fais toujours face à un problème :

L'étudier en profondeur, jusqu'à en comprendre tous les ressorts, tous les secrets qui le composent.

Et en prenant soin de ne pas me laisser influencer par la moquerie et la médisance de ceux qui ne comprennent pas.

(Je préfère toujours laisser les résultats parler d'eux-même, plutôt que d'essayer de convaincre qui que ce soit.

D'ailleurs ?

En plus d'être plus efficace, ça donne souvent lieu à des situations insolites.

Comme voir ceux qui n'y croyaient pas au début, faire marche arrière et finir par me demander comment j'ai obtenu de tels résultats...).

Bien sûr, j'aurai du étudier le sujet AVANT de commencer ma prépa.

Mais l'heure n'était plus aux regrets.

Je devais comprendre ce qui n'allait pas.

Et vite.

Autrement dit :

1- Ce qui m'empêchait de prendre du muscle.

2- Comment trouver l'équilibre nutritionnel entre les quantités humainement possibles à ingurgiter, et le ratio protéines/glucides.

Je suis donc allé chercher les réponses là où elles se trouvent :

- Dans les livres pointus sur le sujet

- Dans les études scientifiques publiées dans les magazines spécialisées

- Auprès de confrères nutritionnistes

Et j'ai continué mes recherches sans relâche.

Avec la ferme intention de comprendre ce qui m'échappait.

... et enfin compris pourquoi je ne POUVAIS PAS prendre du muscle.

Même si je m'entraînais plus dur ou plus longtemps.

Avec cette découverte ?

J'ai aussi compris comment faire pour composer mes repas de façon équilibré et adapté à ma prise de masse à coup sûr (sans erreur possible).

Et surtout sans devoir passer des heures à réfléchir à quoi mettre dans mon assiette, ni même à peser le moindre aliment (je me suis d'ailleurs crée pour le coup une méthode ultra simple, presque magique, pour ne plus jamais avoir à gérer ce type de problèmes).

La raison pour laquelle je ne pouvais pas prendre de muscle ?

Un petit "détail" apparemment insignifiant m'en empêchait.

Sans même que j'en ai conscience.

(Un peu comme si tu essayais de mettre le plein d'essence dans ta voiture sans te rendre compte que ton réservoir est percé.

Ça peut durer très longtemps.

Et la solution n'est pas forcément de mettre plus d'essence... ).

Pourtant ?

C'était là, juste sous mes yeux depuis le début.

Mais mon esprit n'avait pas fait le rapporchement.

Ce simple détail (qui découle d'une erreur logique) était responsable à lui seul de la majeure partie de mes problèmes, ceux dont je te parlais quelques lignes au dessus.

Et je t'avoue avoir été frustré de ne pas l'avoir compris avant.

Car la clé de mon problème ne résidait pas dans le fait de connaître ce "détail" (presque tout le monde le connait...)

Mais plutôt de comprendre à quel point il est important, voir même capital, dans le processus de prise de masse pour une personne veggie.

Et de comment, une fois identifié, tu peux l'utiliser intelligemment pour le faire travailler à ta place, et ainsi augmenter considérablement l'efficacité de tes entraînements.

En avoir conscience m'aurait aussi fait gagner du temps, économisé pas mal d'heures d'entraînement et évité beaucoup de colère (personne n'aime s'entraîner dur et longtemps pour rien...)

Mais le plus frustrant ?

Ça a sans aucun doute été de constater à quelle vitesse j'ai enfin obtenu les résultats que je recherchais, une fois ce simple détail adapté et mis en application dans ma préparation physique.

Les résultats dont je te parle ?

- Des pecs et des abdos saillants, bien visibles

- Un dos solide

- Et des biceps puissants

Bien plus rapidement que je ne pouvais l'imaginer.

Et surtout, avec une simplicité déconcertante.

Car une fois ce "détail" découvert et intégré à mes connaissances ?

Je n'avais plus besoin de réfléchir à quoi que ce soit.

Juste à suivre, pas à pas, le nouveau programme que je venais de créer pour l'occasion sans vraiment m'en rendre compte.

Et d'observer dans le miroir, séance après séance, mes muscles se dessiner et mon corps se transformer en une véritable armure.

Tranquillement.

Sereinement.

Pour la petite histoire, j'ai gagné ma compétition et je suis devenu champion régional.

Est-ce que mon programme un peu spécial a joué un rôle dans cette victoire ?

Peut-être bien.

Tout ce que je sais, c'est que depuis cette expérience je vois les choses clairement autrement.

Car maintenant je sais qu'on peut être musclé et puissant, sans manger de viande ni prendre le moindre complément alimentaire ou autre produit dopant.

Je le sais.

Car j'en suis la preuve.

Aujourd'hui peut-être que toi aussi tu aimerais obtenir les mêmes résultats que moi.

Mais tu ne sais pas vraiment comment t'y prendre.

Ni par quoi commencer.

Peut-être que t'en as marre de perdre ton temps à faire des exercices par ci par là.

Sans réelle structure ni programme.

Parfois sans même savoir si ce que tu fais est vraiment utile ou pas.

À devoir supporter les moqueries et le manque de respect permanent (souvent cachés derrière l'ironie ou l'humour) des autres

Imagine s'il te suffisait de seulement 3 mois pour tout changer.

Et obtenir à coup sûr un corps athlétique, sculpté et des muscles puissants qu'on devine même à travers tes vêtements.

Qu'est-ce que ça changerait pour toi, comment te sentirais-tu ?

Et à ton avis...

Qu'en penseraient ceux qui ont doutés ?

Quel nouveau regard poseraient-ils à présent sur toi ?

Oseraient-ils encore se moquer ou te manquer de respect ? (imagine leurs têtes quand ils réaliseront qu'ils avaient tout faux, et quelle nouvelle personne ils ont maintenant en face d'eux...)

Quoi qu'il en soit, si ces mots te touchent et résonnent en toi, alors ce qui suis va sûrement te plaire.

Car j'ai décidé de réunir toutes mes découvertes, toute mon expérience sur le sujet.

Et d'en faire un programme unique en son genre.

Tant dans son contenu que dans son format.

Pour ainsi permettre à un maximum de veggies d'obtenir un physique à la hauteur de leurs efforts, sans devoir passer par toutes les galères et toute les difficultés que j'ai rencontré au fil de mon expérience.

Ce programme ?

Je l'ai appelé :

C'est un programme sportif complet, couplé à un accompagnement individuel et sur mesure qui s'étend sur 3 mois.

Il est composé de séances sportives à faire à la maison ou en salle, consultables depuis un espace membre privé en format vidéo + PDF.

Et en cadeau, d'un livre papier (exclusif et disponible nul part ailleurs) expédié chez toi, directement dans ta boite aux lettres.

Ce programme ?

Il a été spécialement pensé, créé et adapté pour ceux qui en ont marre de ne jamais prendre un gramme de muscle, et qui veulent régler ça une bonne fois pour toute.

Il se divise en 3 catégories :